防溺水教育要时刻关注，绝大多数溺水事故发生在放学后、周末和节假日期间，家长要监督子女不擅自到河湖水库水塘等危险水域玩耍，谨防落水危险，提高孩子安全意识。尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即向周边大人呼救或及时报警；家长对孩子外出要做到“四个知道”（知去向、知同伴、知归时、知内容），提高孩子的安全意识和识别险情、紧急避险、遇险逃生的防范能力，让孩子牢记“六不”“二会”。

六不：不准私自下水游泳;不准擅自与他人结伴游泳;不准在无家长或老师带队的情况下游泳;不准到不熟悉的水域游泳;不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;不准不会水性的学生擅自下水施救。

二会：发现险情一会相互提醒、劝阻并报告；二会基本的自护、自救方法。

近期流感等传染病多发，请家长与孩子做好传染病预防工作。

全体师生员工要落实健康第一责任人责任，外出时必须做好个人防护，坚持每日锻炼，养成勤洗手、常通风、定期清洁消毒的好习惯，提升自我防护的水平。每日健康监测，如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，立即佩戴口罩让家长带着乘坐私家车去正规的医疗机构就诊。

除此，我们还要提防其他传染病，如新冠病毒、流感、水痘、麻疹、诺如、手足口病、红眼病、急性肠胃炎、登革热和基孔肯雅热等，加强个人防护意识，养成良好的卫生习惯。

我们要时刻关注自己的身体健康，做好“健康的第一责任人”，践行“三减三健”（即：减少盐类摄入、减少糖类摄入、减少油脂摄入。倡导健康口腔、倡导健康体重、倡导健康骨骼），倡导全民健康生活方式，强化“三减三健“意识，才能积极享受乐观豁达人生，让健康常相伴。

请家长教育孩子注意用电、用火、用气安全。使用燃气热水器、灶具等燃气具要注意通风，洗澡时间不宜过长，谨防一氧化碳中毒。请您及时排查居住场所的热水器，如果属于直排式燃气热水器，及时停用并拆除。一定要牢记燃气使用安全知识。家庭用电不乱接乱拉电线，发现火灾及时拨打119，不得逞能上前扑火。教育孩子不要野外用火，外出游玩时，注意森林防火，严禁携带火种进山，防范山林火灾。

假期出行增多，交通安全尤为重要。请教育孩子严格遵守交通法规：过马路走斑马线，不闯红灯，不翻越护栏；行走时集中注意力，避免使用手机或听音乐；不在马路、车辆盲区玩耍嬉戏。未满12周岁不得骑自行车上路，未满16周岁不得骑电动自行车；骑乘电动车务必佩戴安全头盔，不逆行、不并行。外出乘车时，务必系好安全带，不坐副驾驶座，拒绝乘坐无营运资质的“黑车”或超载、酒驾车辆。特别提醒孩子远离大型车辆，警惕视觉盲区。

假期是多种疾病高发期，食物容易变质，要注意食品卫生安全。

（1）饭前、便后要洗手，使用干净的餐具，食用健康的食物，不和别人共用碗筷杯碟。不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、不吃零食。在吃东西前，要一闻二看三品，如有异常，应该立即停止饮食。

（2）要坚持规律的饮食习惯，一日三餐按时食用，不暴饮暴食，也不要节食。油炸类、膨化类食品要尽量少吃，发育期的孩子要均衡膳食，保证充足的营养摄入。生吃瓜果一定要洗干净，不喝生水，不随便吃野菌、野果、野菜，避免食物中毒。

食品安全口诀

一日三餐有规律，饭前记得要洗手。

油炸食品方便面，不能把它当饭吃。

辛辣食品不多吃，冷饮不能当水喝。

腐烂食品切莫吃，多吃水果和蔬菜。

面食米饭为主食，切忌零食莫多食。

野菜好吃莫乱采，确认无毒方可吃。

土豆生芽切莫食，扁豆不熟会中毒。

不洁饮水不好喝，多喝开水好处多。

食品安全靠大家，一起行动你我他。

网上交友要谨慎，不与网友见面，不贪小便宜，不乱点陌生人发来的链接，不接陌生人诈骗电话，建议下载安装“国家反诈中心”APP，谨防网络、电信诈骗。其中，涉及到师生和家长的电信网络诈骗警情主要有:1.刷单诈骗。2.网上贷款诈骗。3.冒充老师索要各类费用进行诈骗。4.利用非官方平台交易游戏装备进行诈骗。5.冒充客服帮助注销校园贷诈骗。6.冒充公安局、法院、检察院人员诈骗。7.投资理财类诈骗。8.虚假购物诈骗。9.冒充领导、熟人诈骗。此外，电信网络诈骗犯罪分子无孔不入，被骗群众遍及各行各业，在此，提醒各位师生、家长提升防范意识，及时安装“金钟罩APP”，开启全方位诈骗预警，请务必熟记以下内容：1.刷单就是诈骗；2.网贷让你先交钱就是诈骗；3.网恋交友带你投资博彩稳赚不赔的就是诈骗；4.冒充快递、商家客服主动退款的就是诈骗；5.“客服”要验证码、要“屏幕共享”的就是诈骗；6.绕开官方平台私下交易游戏装备就是诈骗；7.贩卖个人、他人电话卡、银行卡涉嫌违法犯罪。

教给孩子必要的网络安全知识，让孩子牢记“三不一多”，即：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实；特别注意网上刷单、游戏领福利、免费领手机、领红包、网购退货、邮件丢失、冒充公检法等形式的诈骗。

1.加强安全教育与监管，多向孩子传授识别险情、防踩踏等紧急避险和遇险逃生的安全知识与技能。教育孩子假期不参与野外探险、露营、骑行等活动，不去尚未开发、开放的景区景点游玩，在外出游、购物时不要到违规自建房的商店、旅馆、网吧、饭馆、影院等场所消费。

2.防范极端天气，假期间家长要及时关注天气预报信息，加强孩子应对自然灾害的教育，如防雷雨、防电、防风、防洪，防冰雹、防地震等方面的日常安全教育，教育孩子遇到自然灾害时，无论何时、身处何地，确保最大限度地保护好自己。遇有紧急情况，请及时拔打110、119、120等电话求助。

3.外出游玩，家长一定要提醒孩子提高防范意识，注意人身安全，并告知孩子一些防盗、防诈骗和防拐知识，让孩子的人身安全得到保障。同时要关注孩子行踪，做到知去向、知归时、知同伴、知活动内容。如发现孩子有异常行为，应立即予以询问、调查、制止，及时做好消除安全隐患工作。

4.关注孩子用眼健康，预防近视，尤其在督促孩子们完成学习任务后，控制上网、玩手机和观看电视时间，不玩渲染暴力、色情等不健康网络游戏，注意网络安全，做到文明上网，不在网上与别人争吵，不信谣、不传谣，不沉迷网络或电子游戏。

5.教育孩子要遵纪守法，远离暴力欺凌与性侵害，教育孩子们不要涉及非法人群、组织及场所。遇到欺凌事件，要及时向家长或老师反映，加强孩子自身人身安全防范教育。要求孩子不得与不良的社会青年交往，不得串帮结伙寻衅滋事、打架斗殴。关注孩子异常，加强家校沟通。

6.教育孩子不抽烟、不吸毒、不喝酒、不参加赌博、不搞封建迷信活动，不看黄色音像和书籍。拒绝危险玩具，市面上玩具种类丰富，但品质不一，家长要引导孩子学会辨别危险玩具，拒绝危险玩具。教育孩子不购买“萝卜刀”“鼻吸能量棒”等危险性玩具，引导孩子对危险玩具、毒玩具说“不”。

7.家长要关注孩子心理健康，加强与孩子的沟通交流，培养孩子良好的兴趣爱好，缓解孩子因学习和生活问题出现的焦虑心态，与孩子积极沟通互动，创建温馨的家庭氛围，假期多做有益于身心健康的户外活动，如果需要专业的心理援助，请拨打0769-88881111，知音莞家24小时为您提供心理援助服务。

8.建议假期让孩子做一些力所能及的家务，培养自理能力和劳动习惯；同时培养孩子养成勤俭节约、反对浪费的习惯；鼓励孩子参加有益身心健康、增长知识的活动，让孩子读一些健康有益的书籍和观看好的影视作品，拓展孩子的知识面。

9.居家要注意各项安全，做好家庭阳台、飘窗、楼顶平台等区域的安全防范，教育孩子不将头或身体伸出窗外，也不向外乱扔物品。做好学习规划，生活学习有规律，按时作息，早睡早起，保证充足睡眠，适度体育锻炼，提高免疫力。

10.外出时注意天气变化，适时增减衣物，随身携带雨具。

祝大家过一个愉快安全的元旦假期！

东莞市寮步镇香市中学

2025年12月31日